新生入园焦虑如何解？

新生入园，作为粑粑麻麻的你真的准备好了吗？宝宝在家里很粘人，离开一会就会哭到天昏地暗，该怎么办呢？

什么是分离焦虑？

分离焦虑是一种很大众的现象。宝宝6到8个月大的时候，分离焦虑悄然而至，并且会以某种形式一直持续到他5岁。最初，妈妈一离开宝宝的视线，ta就会惊慌不安。父母要认真对待宝宝强烈的情绪反应。要记住，你就是ta的世界，ta的全部，你代表着安全。

面对幼儿入园分离焦虑现象，父母该怎么办呢？

入园前的引导很重要：宝宝在去幼儿园前，父母要告诉ta，去幼儿园可以认识更多小朋友，还有很多好玩的玩具。慢慢让孩子了解和认识幼儿园，知道去幼儿园是干什么的，里面有哪些人等等，减轻孩子入园前的焦虑情绪。

爸爸妈妈可以先了解幼儿园的作息时间，在入园前，尝试把孩子的作息时间调整得和幼儿园差不多，这样会让孩子有安全感。可以让孩子拿一件家里喜欢的的玩具或者其他物品，这样也可以减轻孩子的焦虑感。

适当允许孩子宣泄情绪

入园的头几天大部分孩子都会哭，其实是孩子的一种情绪发泄。一个完全陌生的环境，周围的人或物对他来说也是陌生的，这个时候他只能用哭来发泄他的情绪。爸爸妈妈们可以对孩子说：我知道你会不适应一个完全陌生的环境，但爸爸妈妈们保证，你一定会喜欢上那里的。

和孩子约定时间来接他，让他知道，我们并不是把他一个人送到幼儿园就不来接他了。如果这个时候孩子哭，让他先平复情绪，然后跟他说，等几分钟后让老师把你领进去，我就走了。

父母要鼓励孩子去幼儿园交结小朋友，有一起玩耍的小伙伴，他就不会这么抗拒去幼儿园了。

不要对孩子要求过高

入园初期，对孩子的要求不能过高。孩子要慢慢熟悉新的环境，让孩子感觉有安全感。这样，周围的人包括其他小朋友和老师，他也会慢慢熟悉和接受。

如果孩子中午一直不肯睡觉，哪怕再困也不肯睡。此时如果你遇到这种情况可能会对孩子说：“你怎么这么不乖，为什么不睡觉啊，其他小朋友都在睡，你也要睡啊！”。其实这个时候孩子的心理是怕睡过头了，错过了家长来接的时间，所以一直不肯睡。爸爸妈妈要多站在他的角度去看事情，不能对他要求过高。

孩子需要父母多一点包容

面对新环境孩子会有焦虑的情绪，父母应该多些包容。在孩子还没有对新环境建立起绝对的安全感的时候，父母是孩子唯一能依赖的人，如果这个时候还摆出家长的威严，还教训他“你在幼儿园怎么这么不乖，一直哭，还不肯睡，这么不听老师的话”等等，这样的话，只能加剧孩子的焦虑情绪。

父母的焦虑也会影响到孩子

家长在孩子上幼儿园之前也会焦虑。比如幼儿园要带的东西，会反复检查，反复跟孩子强调，上幼儿园要乖之类的话。这样对孩子没有任何帮助，你所表现出来的焦虑情绪反而会影响到孩子。

幼儿园是孩子人生第一次与父母较长时间的分离阶段，也是孩子重要的一个阶段。要从孩子的角度出发，多引导、多包容孩子，多向孩子传递积极的信息。

分离焦虑是幼儿园新生入园的常见问题，并不是说家长就可以“无为而治”了，积极应对还是很有必要的。针对孩子的自身特点应对分离焦虑问题，积极培养宝宝的自主意识，使他们能适应环境的变化尤为重要。并且家长要克服自身的焦虑心理，避免传递给孩子！

开学了，老生入园焦虑如何解？

寒假结束，老生已经开学，休息了一个寒假的孩子习惯了轻松玩乐的生活。开学了，老生入园焦虑如何解？怎样才能帮助之前已经上了幼儿园的孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？

1.恢复饮食习惯

寒假正值新春佳节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

2.恢复作息时间

家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

3.培养孩子自理能力

假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以家长在开学前或开学后一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。

4.给孩子做心理暗示

家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

5.回忆幼儿园的快乐时光

在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的”正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

6.寻求家园合作

即便孩子在开学之后依然有”假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱”假期综合症”给孩子带来的负面影响。

对于孩子开学进行时的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩”刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。

北大学园幼儿园老师愿和您一起

共同携手帮助孩子渡过分离焦虑期！